2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 管理人 健康ウォーキングの「スピード」には要注意！大変な目にあいますよ！ 今回は、「ウォーキングって、歩く速さがすごく大事なんだな～」というお話です。 ウォーキングは、「やや早足」とか「やっと会話のできる程度」とかの中強度の運動強度でやるのがいいと本なんかには記載されていますが、 あなたはどの […]
